Alimentación y nutrición durante un ciclo de sequía con Winstrol

Cycle de sèche au Winstrol : Alimentation et Nutrition à adopter

Por lo tanto, esta fase es la que se adapta generalmente a una toma de masa. Su objetivo es aliviar su cuerpo y perder grasa sin dañar sus músculos. Además de un buen entrenamiento, la calidad de la alimentación es primordial para obtener los mejores resultados. Para mantener la masa grasa, la cantidad de calorías diarias debe ser inferior a la cantidad de calorías brutas para que el organismo utilice las grasas de reserva. La dificultad de este programa radica en que su organismo sólo debe utilizar los discos de reserva sin destruir sus músculos para obtener energía.

Elaporte glucídico debe disminuir progresivamente en beneficio de los nutrientes y complementos alimenticios ricos en proteínas y ácidos aminados, que son potentes catabolizantes. Les apports doivent rester réguliers mais en quantité modérée et, à index glycémique bas pour ne pas provoquer de stockage sous forme de masse grasse.

Petit Déjeuner : En torno a 600 Kcal
Collation matin : Environ 200 Kcal
Déjeuner : Environ 600 Kcal
Collation après-midi : Environ 200 Kcal
Dîner : Environ 400 Kcal
Collation soir : Environ 200 Kcal

 

 

 

 

Programa de ejemplo

una semana completa

Régimen del programa

sèche sur une semaine

Lundi

*Environ 250-300 calories et 35-42 g de protéines par ration.

 

Mardi

*Environ 250-300 calories et 35-42 g de protéines par ration.

 

Mercredi

*Environ 250-300 calories et 35-42 g de protéines par ration.

 

Jeudi

*Environ 250-300 calories et 35-42 g de protéines par ration.

 

Vendredi

*Environ 250-300 calories et 35-42 g de protéines par ration.

 

Samedi

*Environ 250-300 calories et 35-42 g de protéines par ration.

LIBRE para comer en el restaurante o entre amigos

 

Dimanche

*Environ 250-300 calories et 35-42 g de protéines par ration.